体重本来就不会一直处于上升或者下降的趋势中，平台期或者体重不再变化，趋于稳定，其实不是一种异常，反倒是一种正常
情况。勿拿饮食开刀。在体重存在较大下降空间的前提下每个月健康的减重速度不过就是两到三公斤，并且每个星期最好减重
不要超过两斤，每天算下来都不到一百克呢。降低运动的付出感，才更有利于让运动计划持续。运动，就单纯的去运动，只着
眼于迈出下一步，或者举起下一次，感受呼吸的过程，享受放空一切的状...
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| 《关于减肥你该知道的 作者 陆乐天》 | 2598字 | 5.0分钟 | 96% | 58 CPM | 13 次 | 13 | 及格，继续努力！ |
| 本次出错字有： 着,眼,于,不,是,麦,特,意,药,体,重,因,物 | |||||||
| 励志名言： 我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来之脊梁。 ——鲁迅 | |||||||
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