有用的几个重点:•我们过去从人生各种负面的经验,不断为自己建立各种局限,也自然把这种无能为力的态度转移到睡眠。
•改变自己对睡眠的看法和习惯,是彻底缓解失眠的方法。•即使躺着睡不着,也不用特别担心,只要懂得集中注意力,也自
然达到睡眠放松的效果。•我们负面的认知,对自己的影响远远超过失眠。失眠,可以是我们转化自己的认知和态度最宝贵的
机会。练习7 不加任何反应假如你在前一章跟着做随息的练习,不知不...
中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
《何为睡眠》 | 1479字 | 51.1分钟 | 93% | 26 CPM | 57 次 | 107 | 不及格,错误太多! |
本次出错的字 •,把,•,改,变,自,己,对,睡,眠,的,看,法,和,习,惯,,,是,彻,底,缓,解,失,眠,的,方,法,。,•,即,使,躺,着,睡,不,着,,,也,不,用,特,别,担,心,,,只,要,懂,得,集,中,注,意,力,,,也,自,•,7,随,状,态,念,念,它,么,它,地,相,萎,缩,踩,了,踩,相,痛,踩,重,。,重,叫,光,改,再,较,比,较,它,不,或,或,坏,它,个,贰,必,尤,其,倒,只,层,做,层,面,读,地,读 | |||||||
小小建议:
正确率比较低,多观察一下出错的字加以修正,一般来讲都要达到95%以上比较好。
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
|
|||||||
励志名言: 回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。 ——苏轼 | |||||||
您觉的这篇文章怎么样,评个分吧,做其他人的指路灯 |