这些年来，我走过的心灵成长路程可以总结为三个阶段。第一阶段，从沉睡中被唤醒。我觉得很多人虽然醒着，但都还在梦中
。四十岁以前，我的人生模式就处于“自动化运作”的状态，每天做什么、干什么都已经设定好，而我就想牵线木偶般，完全
丧失了自我。所以，第一步要唤醒沉睡中的自己，我“睡”着了，而后被叫起来，我可以探出头来，看看外面是什么样的世界
，然后活出不一样的人生。第二阶段，开始疗伤。因为我们每个人生下来都经历过很多伤痛，这些伤痛会给我们的意识带来一
些偏差，还会成为我们做事的动力。就拿我自己来说，我基本上是个很难说“不”的人，每次别人求我，我说“不”就会觉得
很愧疚，就好像对不起全天下的人。这种愧疚是从哪里来的呢？我从小就有一个责任，就是拯救我的妈妈。我妈妈的命运没有
我这么好，小时候我在她旁边看着她流泪时，就在内心里说我要拯救她。可我老是拯救不了她，因为我太小，没有力量。所以
，小时候我经常出现在的情绪就是挫败、自责和内疚。带着对妈妈的愧疚，带着这份想拯救的欲望，我走入我的人生，而这就
造就了我对人常常怀有愧疚感——明明跟我无关的事情，我却会觉得不好意思。这种心态就会带给我一些生活上的困扰，让我
变得不快乐。虽然我实际上根本没必要做那些是，但愧疚感会驱使我非做不可。很多时候，我们是被某种潜意识驱使往前走的
，这就会给我们带来不快乐，因为我们不懂自己为什么要这么做。我常常说，很多人都不是把快乐放在第一位的，因为有些人
明明只要稍微改变一下生活习惯、或者性格、看法，就可以变得快乐起来，可是他们偏偏不这么做，钻在自己的牛角尖里受苦
，还理直气壮。第三阶段，随心所欲地去创造自己想要的人生，一步一步把内在力量收回来。如果我们有愧疚的心理，有责怪
他人的欲望，或是有抱怨的情绪，甚至想报复，我们的内在力量就会被削弱。等我们慢慢从中疗愈，收回内在力量时，我们就
可以随心所欲地玩人生游戏了。你可以试试看，如果把人生看做一场游戏，你要怎样才能玩得更开心？如果你能抱着轻松愉快
的心态过你的人生，生活会更好。当下的状态很重要，你的心情沉重，你的能量就沉重，你就会吸引来跟你的沉重能量频率相
同的事物。如果你的心情很愉快，你的振动频率就会比较高，你就会莫名其妙地碰到好事，轻易地把一个又一个困难解决。说
到底，我们的人生终归是在追求一种感觉，虽然你住在豪宅里，每天锦衣玉食，但你也可能不快乐。如果你在精神上非常满足
，不需要住豪宅，你也可以过得非常轻松愉快。所以，如果我们想做回自己的主人，想找到那份自由自在的感觉，首先就要架
构自己的内在世界，增强内在世界的力量。如果你把部分精力和时间放在你的内在空间的修炼上，你会发现回是完全不一样的
，因为内在空间的力量会影响你的外在世界。德芬的话：在生活中，我们会遭遇种种困难，这些困难和问题其实都是来帮助我
们了解自己的负面信念的，也就是不利于我们的潜意识动力，并且希望我们能够在克服困难的过程中，让被埋藏的力量失而复
得。