第一,每天把不好的情绪写下来。当情绪不好需要倾诉时,可以选择写下来,好的情绪也可以记录。
记录的过程是一个反思的过程,还可以锻炼写作能力、思考能力。崔永华说,
这个方法自己在家就可以完成,只有好处,没有坏处,坚持一个星期就可以见到效果。
第二,吃一些有助于心理减压和情绪调节的食物。首推鱼类,因为鱼油中的Omega-3脂肪酸,
与常用的像碳酸锂等抗忧郁药有类似的作用。香蕉中的生物碱可以振奋精神和提高...
中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 正确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
《坚持就是胜利》 | 267字 | 7.6分钟 | 100% | 35 CPM | 2 次 | 0 | 不及格,加强练习! |
小小提议:
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
|
|||||||
励志名言: 无论精神多么独立的人,感情却总是在寻找一种依附,寻找一种归宿。 ——路遥 | |||||||
您觉的这篇文章怎么样,评个分吧,做其他人的指路灯: |