第一,每天把不好的情绪写下来。当情绪不好需要倾诉时,可以选择写下来,好的情绪也可以记录。
记录的过程是一个反思的过程,还可以锻炼写作能力、思考能力。崔永华说,
这个方法自己在家就可以完成,只有好处,没有坏处,坚持一个星期就可以见到效果。
第二,吃一些有助于心理减压和情绪调节的食物。首推鱼类,因为鱼油中的Omega-3脂肪酸,
与常用的像碳酸锂等抗忧郁药有类似的作用。香蕉中的生物碱可以振奋精神和提高...
中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 正确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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《坚持就是胜利》 | 267字 | 10.6分钟 | 100% | 25 CPM | 8 次 | 0 | 不及格,加强练习! |
小小提议:
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
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励志名言: 害虫叮人不是出于恶意,而是因为它们要维持生命,批评家也一样他们需要我们的血而不是痛苦。 ——尼采 | |||||||
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