精神内耗，就是对精神能量的一种自我消耗，一种精神的自我拉扯，最终导致心理疲倦的这样一种状态。
可能这样介绍精神内耗，有些过于笼统。
那么，就从我的自身经历出发吧，向你展示，如何摆脱精神内耗，成为积极乐观的人。
过去的我，也深陷精神内耗。
脑海里总是想的太多，担心忧虑的太多；
不但整天无精打采，一副怨天尤人的样子，
而且做事情的效率也很低。
大体有这三个方面：
1.拖延症
面对很多事情，我脑海里的计...
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| 《减少精神内耗》 | 3647字 | 2.0分钟 | 100% | 54 CPM | 1 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 励志名言: 修养之于心地，其重要犹如食物之于身体。 ——西塞罗 | |||||||
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