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本次成绩: 2024/ 12/ 2 星期一

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《关于减肥你该知道的作者陆乐天》	2604字	30.0分钟	99%	59 CPM	124 次	24	及格，继续努力！
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励志名言: 熬那些很苦的日子一点都不难，因为我知道它会变好。 ——马云
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文章简介

对食物时刻提防和戒备的心理，没准会害了你。我们人的食欲是很难改变的，饿了就想吃、想吃自己爱吃的东西、想吃到饱、吃到满足，这是我们的本能和本性，无论胖瘦都一样。你需要做的是学会如何吃的更舒服。吃撑后喝酸奶，无法加速你的消化进程，更不能让你饱饱的肚子马上变空。过量饮食后喝酸奶，反而会进一步加重肠胃负担。其实每个人心里都有一个瘦子，你要做的只是发现他，叫醒他，听到他声音，然后根据他的指导选择你真正...