作为一个运动特短生，跑步嫌累、球类不会，有没有技术要求不高、不需设备、易于坚持的运动呢？
有！就是健步走！
健步走益处多多。健步走对全身多个系统都有益处。
1、提高心肺功能和耐力，即使发生心血管急性事件，也可以降低其严重性。
2、改善血液质量，调节血管机能，改善末梢循环，有效防止动脉硬化的发生和发展，也能预防如
脑血栓、心肌梗塞等并发症的发生。
3、坚持健步走能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《步数越多锻炼效果越好吗？运动不够走路凑，小心被“无效步数”欺骗 （摘自学习强国平台）》 | 892字 | 23.8分钟 | 100% | 36 CPM | 94 次 | 0 | 不及格，加强练习！ |
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小小建议:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
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| 励志名言: 你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧，你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青，你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪，要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力，我们没有改变不了的未来，只有不想改变的过去，你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧，你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青，你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪，要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力，我们没有改变不了的未来，只有不想改变的过去。 ——刘同 | |||||||
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