作为一个运动特短生,跑步嫌累、球类不会,有没有技术要求不高、不需设备、易于坚持的运动呢?
有!就是健步走!
健步走益处多多。健步走对全身多个系统都有益处。
1、提高心肺功能和耐力,即使发生心血管急性事件,也可以降低其严重性。
2、改善血液质量,调节血管机能,改善末梢循环,有效防止动脉硬化的发生和发展,也能预防如
脑血栓、心肌梗塞等并发症的发生。
3、坚持健步走能明显减少身体脂肪重量,减少体脂百分比...
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《步数越多锻炼效果越好吗?运动不够走路凑,小心被“无效步数”欺骗 (摘自学习强国平台)》 | 892字 | 20.0分钟 | 99% | 68 CPM | 45 次 | 13 | 良好,向更快挑战! |
本次出错字有: 易,机,如,肌,示,想,以,躯,干,伸,直,渡,离 | |||||||
小小提议:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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励志名言: 平生端有活国计,百不一试薶九京。 ——黄庭坚 | |||||||
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