我们平时吃饭,不但每顿饭都要有碳水化合物,同时还要做到食物多样化,营养均衡。
白米、白面中的淀粉含量较高,同样100克,米面的淀粉含量是薯类(土豆、山药、芋头等)的四倍,
是豆类(赤小豆、芸豆等)的近两倍。体力劳动者应该多吃一些含淀粉的食物,面条、馒头、米饭都很好。
但是运动量一旦减少,就要立即改变主食的种类和数量,减少淀粉的摄入。
我诊治过一个男患者,67岁,血糖高,血压高,吃过不少药。他很胖,...
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《《你是你吃出来的》-碳水化合物平衡》 | 1813字 | 10.0分钟 | 100% | 70 CPM | 53 次 | 2 | 良好,向更快挑战! |
本次出错的字 ~,~ | |||||||
小小建议:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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励志名言: 围在城里的人想逃出来,站在城外的人想冲进去,婚姻也罢、事业也罢,人生的欲望大都如此。 ——杨绛 | |||||||
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