与骨骼钙相比，游离钙要重要得多，
因为游离钙不但与肌肉收缩、神经传导、细胞的信息传递有关，还与心脏的收缩、心律有关。
人的自我调节机制是当身体中某种营养素总量不够时，要先供给重要器官用，相对不重要的器官组织只好被牺牲掉。
于是缺钙时首先是骨头和牙齿做些牺牲，释放出一些钙，保证游离钙的正常。
所以即使此时这个人血钙检查正常，也可以表现为骨质疏松或牙齿不够坚固。
有人说：中国人都缺钙。这句话不好听，但...
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