我给个总原则，后面举个例子，大家自己算一算。
摄入多少是根据消耗量来计算的，主要参数有以下三个：第一，身高体重。
依据标准体重计算，标准体重=身高（厘米）-105，不管男性还是女性基本都是这样计算。第二，活动量。
一般来讲轻体力劳动者[插图]是标准体重每千克耗能30千卡，中体力劳动者[插图]35千卡，
重体力劳动者[插图]40千卡，长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。
临床上我们也不是这么绝对...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《《你是你吃出来的》-》 | 1486字 | 5.0分钟 | 99% | 33 CPM | 27 次 | 1 | 不及格，加强练习！ |
| 本次出错的字 卧 | |||||||
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小小建议:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
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| 励志名言: 不要因为今天的一点点不顺心，就随便把今天输掉。 ——卢思浩 | |||||||
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