第一，每天把不好的情绪写下来。当情绪不好需要倾诉时，可以选择写下来，好的情绪也可以记录。
记录的过程是一个反思的过程，还可以锻炼写作能力、思考能力。崔永华说，
这个方法自己在家就可以完成，只有好处，没有坏处，坚持一个星期就可以见到效果。
第二，吃一些有助于心理减压和情绪调节的食物。首推鱼类，因为鱼油中的Omega-3脂肪酸，
与常用的像碳酸锂等抗忧郁药有类似的作用。香蕉中的生物碱可以振奋精神和提高...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《坚持就是胜利》 | 267字 | 2.0分钟 | 100% | 61 CPM | 5 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 励志名言: 我可是要成为海贼王的男人，怎么可以轻易死在这。 ——路飞 | |||||||
| 您觉的这篇文章怎么样，评个分吧，做其他人的指路灯 | |||||||
工信部备案：闽ICP备19000005号
闽公安网备35018302000134
