第一，每天把不好的情绪写下来。当情绪不好需要倾诉时，可以选择写下来，好的情绪也可以记录。
记录的过程是一个反思的过程，还可以锻炼写作能力、思考能力。崔永华说，
这个方法自己在家就可以完成，只有好处，没有坏处，坚持一个星期就可以见到效果。
第二，吃一些有助于心理减压和情绪调节的食物。首推鱼类，因为鱼油中的Omega-3脂肪酸，
与常用的像碳酸锂等抗忧郁药有类似的作用。香蕉中的生物碱可以振奋精神和提高...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 正确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《坚持就是胜利》 | 267字 | 20.0分钟 | 100% | 60 CPM | 39 次 | 1 | 良好，向更快挑战！ |
| 本次出错字有： 食 | |||||||
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小小提议：
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| 励志名言： 蒙以养正，使蒙者不失其正，教人者之功也。 ——张载 | |||||||
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