精神内耗,就是对精神能量的一种自我消耗,一种精神的自我拉扯,最终导致心理疲倦的这样一种状态。
可能这样介绍精神内耗,有些过于笼统。
那么,就从我的自身经历出发吧,向你展示,如何摆脱精神内耗,成为积极乐观的人。
过去的我,也深陷精神内耗。
脑海里总是想的太多,担心忧虑的太多;
不但整天无精打采,一副怨天尤人的样子,
而且做事情的效率也很低。
大体有这三个方面:
1.拖延症
面对很多事情,我脑海里的计...
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《减少精神内耗》 | 3647字 | 2.0分钟 | 98% | 59 CPM | 0 次 | 2 | 及格,继续努力! |
本次出错的字 摆,脱 | |||||||
励志名言: 圆荷浮小叶,细麦落轻花。 ——杜甫 | |||||||
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