一、不要研究对方的行为和情绪关注自己的情绪和需求有没有得到满足。
不要花时间去考验对方对你是不是认真，为什么这么做，是不是真的很爱你或者不爱你了。
你越是研究对方自己就陷得越深，你只关注自己的情绪就好了，他这样做我开心吗？我不开心的话怎么样能让我开心呢？
远离他还是靠近他？然后你就去做让自己开心的选择就好了。
在过程中随时确认自己的感受，如果你靠近他，却让你感到痛苦和折磨，那就做让你开心的事情——...
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