精神内耗，就是对精神能量的一种自我消耗，一种精神的自我拉扯，最终导致心理疲倦的这样一种状态。
可能这样介绍精神内耗，有些过于笼统。
那么，就从我的自身经历出发吧，向你展示，如何摆脱精神内耗，成为积极乐观的人。
过去的我，也深陷精神内耗。
脑海里总是想的太多，担心忧虑的太多；
不但整天无精打采，一副怨天尤人的样子，
而且做事情的效率也很低。
大体有这三个方面：
1.拖延症
面对很多事情，我脑海里的计...
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| 《减少精神内耗》 | 3647字 | 35.4分钟 | 100% | 99 CPM | 236 次 | 0 | 优秀，成绩不错哦！ |
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小小建议:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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