我们时常会被身边的人和事物牵着鼻子走,主要体现在对某些问题过分烦躁、过分愤怒、过分抑郁、过分内疚、过分焦虑等等
。真正导致我们这些过激-情绪和行为反应的,并非是诱发性事件本身,而是我们对这些事件的看法和观念。
情绪的ABC模式,其中A代表诱发性事件,B代表我们对事件的看法和信念,C代表我们的情绪和行为反应。大部
分人认为是A导致了C,但实际上是B在很大程度上决定了C
三种病态思维:
灾难性思维——...
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《我的情绪为何总被他人左右》 | 730字 | 10.7分钟 | 100% | 67 CPM | 37 次 | 0 | 良好,向更快挑战! |
小小建议:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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励志名言: 成功由大量的失望铸就。 ——肖伯纳 | |||||||
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