早点睡是让情绪变好的简单方法
早点睡能解决大部分情绪难题。不管是“主动”熬夜,还是“被动”失眠,睡眠不足都会给身体带来影响。只要早点睡,
不仅有益于身体健康,还能避免抑郁情绪。发表在《美国医学会一精神病学》上的研究表明,人们每天早睡1个小时可将患
抑郁症的风险降低 23%。
早睡早起能让人在白天接受更多的阳光照射,对激素产生一连串的影响,有助于改善情绪,且晚睡会打破正常的昼夜节律,
可能回触发抑...
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《早点睡是让情绪变好的简单方法》 | 202字 | 15.0分钟 | 97% | 38 CPM | 19 次 | 6 | 不及格,加强练习! |
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小小建议:
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
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励志名言: 人生就好比打牌,我们不可能处处都能得到好牌,我们能做的就是将手里的牌精心打下去,即使那手牌再差再糟糕,也应该努力打出自己的水平,只要我们尽心尽力去打,差牌未必就会输。 ——艾森豪威尔 | |||||||
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