小小卤蛋的《对抗焦虑》成绩 - 打字成绩 - 在线打字练习(dazi.91xjr.com)

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小小卤蛋 PK 小键人14813586 打过的文章 《对抗焦虑》,结果 胜利了,你比对方快了 33字/分 ,恭喜恭喜,继续保持哦!
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本次成绩: 2024/ 11/ 28 星期四
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对抗焦虑 406 6.9分钟 100% 91 CPM 18 1 优秀,成绩不错哦!
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励志名言: 相知在急难,独好亦何益。 ——李白
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文章简介
唯有具体能对抗焦虑。 体力活经常能够有效疗愈抑郁和焦虑,比如家务活,下地干农活,玩泥巴,挖沙子,或攀岩打球游泳跑步等运动。 其原理就是:专注产生“心流”,是大脑思绪被迫暂停,专注与当下事物。暂时的“活在了当下”。心无旁骛意味着你觉得 整个世界中好像只有你和你专注的事情,而且两者能合二为一,此时会有一种平静喜悦高度专注的踏实感,从你的头顶 流动至脚尖。心流带来的无比愉悦,是非自恋性的,不需要我们觉得...
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