唯有具体能对抗焦虑。
体力活经常能够有效疗愈抑郁和焦虑,比如家务活,下地干农活,玩泥巴,挖沙子,或攀岩打球游泳跑步等运动。
其原理就是:专注产生“心流”,是大脑思绪被迫暂停,专注与当下事物。暂时的“活在了当下”。心无旁骛意味着你觉得
整个世界中好像只有你和你专注的事情,而且两者能合二为一,此时会有一种平静喜悦高度专注的踏实感,从你的头顶
流动至脚尖。心流带来的无比愉悦,是非自恋性的,不需要我们觉得...
中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 正确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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《对抗焦虑》 | 406字 | 14.0分钟 | 99% | 28 CPM | 22 次 | 5 | 不及格,加强练习! |
本次出错字有: 与,维,度,产,生 | |||||||
小小提议:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
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励志名言: 你的青春就是一场远行,一场离自己的童年,离自己的少年,越来越远的远行,你会发现这个世界跟你想象的一点都不一样,你甚至会觉得很孤独,你会受到很多的排挤,度假和旅行,其实都解决不了这些问题,我解决问题的办法,就是不停寻找自己所热爱的一切。 ——韩寒 | |||||||
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