唯有具体能对抗焦虑。
体力活经常能够有效疗愈抑郁和焦虑,比如家务活,下地干农活,玩泥巴,挖沙子,或攀岩打球游泳跑步等运动。
其原理就是:专注产生“心流”,是大脑思绪被迫暂停,专注与当下事物。暂时的“活在了当下”。心无旁骛意味着你觉得
整个世界中好像只有你和你专注的事情,而且两者能合二为一,此时会有一种平静喜悦高度专注的踏实感,从你的头顶
流动至脚尖。心流带来的无比愉悦,是非自恋性的,不需要我们觉得...
中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
《对抗焦虑》 | 406字 | 11.5分钟 | 81% | 28 CPM | 31 次 | 75 | 不及格,错误太多! |
本次出错的字 唯,虑,农,活,游,泳,:,“,心,流,”,,,是,暂,停,与,物,。,“,”,两,者,至,脚,尖,流,性,极,度,它,更,像,。,时,“,”,“,关,系,”,和,“,体,验,”,三,个,维,度,的,高,度,合,一,。,心,流,1,。,。,及,时,。,5,。,6,有,控,制,。,7,进,8,时,空 | |||||||
小小建议:
正确率比较低,多观察一下出错的字加以修正,一般来讲都要达到95%以上比较好。
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
|
|||||||
励志名言: 没有希望,就没有努力。 ——约翰逊 | |||||||
您觉的这篇文章怎么样,评个分吧,做其他人的指路灯 |