如果你已经意识到了负面情绪，但这个情绪特别强烈特别躁动，即便处于观察状态，仍然不能消除甚至很容易被它拽进去
时，可以尝试问自己一个问题：“此时的情绪，除了增加虚假的自我感，也就是强化小我外别无用处，我确定还要让自己
处在其中吗？”然后再默默观察自己的感受，你会感知到一种轻松、放松、宽松感会在内在慢慢地或者豁然地打开，不管刚才
困扰你的是什么，此刻会完全消失不存在。如果这个困扰是一个曾经反复的痛苦，...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《负面情绪》 | 512字 | 2.0分钟 | 98% | 81 CPM | 7 次 | 4 | 真菜，菜就多练 |
| 本次出错的字 困,扰,你,的 | |||||||
| 励志名言: 用真诚浇灌友谊；用感激浇灌亲情。 ——戴雨 | |||||||
工信部备案：闽ICP备19000005号
闽公安网备35018302000134
