如果你已经意识到了负面情绪，但这个情绪特别强烈特别躁动，即便处于观察状态，仍然不能消除甚至很容易被它拽进去
时，可以尝试问自己一个问题：“此时的情绪，除了增加虚假的自我感，也就是强化小我外别无用处，我确定还要让自己
处在其中吗？”然后再默默观察自己的感受，你会感知到一种轻松、放松、宽松感会在内在慢慢地或者豁然地打开，不管刚才
困扰你的是什么，此刻会完全消失不存在。如果这个困扰是一个曾经反复的痛苦，...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《负面情绪》 | 512字 | 2.0分钟 | 80% | 53 CPM | 12 次 | 27 | 真菜，菜就多练 |
| 本次出错的字 ，,然,：,“,除,我,？,”,然,后,再,默,默,观,察,自,己,的,感,受,，,你,会,感,知,到,一 | |||||||
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小小建议:
正确率比较低，多观察一下出错的字加以修正，一般来讲都要达到95%以上比较好。
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| 励志名言: 错误和挫折教训了咱们，使咱们比较地聪明起来了，咱们的情就办得好一些，任何政党，任何个人，错误总是难免的，咱们要求犯得少一点，犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。 ——毛泽东 | |||||||
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