如果你已经意识到了负面情绪，但这个情绪特别强烈特别躁动，即便处于观察状态，仍然不能消除甚至很容易被它拽进去
时，可以尝试问自己一个问题：“此时的情绪，除了增加虚假的自我感，也就是强化小我外别无用处，我确定还要让自己
处在其中吗？”然后再默默观察自己的感受，你会感知到一种轻松、放松、宽松感会在内在慢慢地或者豁然地打开，不管刚才
困扰你的是什么，此刻会完全消失不存在。如果这个困扰是一个曾经反复的痛苦，...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 正确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《负面情绪》 | 512字 | 9.3分钟 | 95% | 52 CPM | 7 次 | 25 | 及格，继续努力！ |
| 本次出错字有： 便,地,也,很,有,一,澜,如,果,或,。,生,理,是,不,是,事,在,什,么,是,我,知,道,解 | |||||||
| 励志名言： 如果你过分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么你将失去两只翅膀，永远不再能凌空飞翔。 ——雪莱 | |||||||
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