如果你已经意识到了负面情绪，但这个情绪特别强烈特别躁动，即便处于观察状态，仍然不能消除甚至很容易被它拽进去
时，可以尝试问自己一个问题：“此时的情绪，除了增加虚假的自我感，也就是强化小我外别无用处，我确定还要让自己
处在其中吗？”然后再默默观察自己的感受，你会感知到一种轻松、放松、宽松感会在内在慢慢地或者豁然地打开，不管刚才
困扰你的是什么，此刻会完全消失不存在。如果这个困扰是一个曾经反复的痛苦，...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《负面情绪》 | 512字 | 10.0分钟 | 96% | 106 CPM | 5 次 | 21 | 优秀，成绩不错哦！ |
| 本次出错的字 “,我,”,再,感,地,激,起,事,我,它,事,意,识,回,意,识,时,事,住,。 | |||||||
| 励志名言: 不在其位，不谋其政。 ——孔子 | |||||||
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