《真正的喜悦和自在来自你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系
。》下课的时候，阿南还是愕然地坐在原位，不知道该怎么办。旁边的阿秀拉拉阿南的袖子说：“走，我们去那边看看！”炼
金师交代学生，每天上课之前和下课之后，都要到大厅最后面的三棵树那里去是报到，和它们打招呼。阿南突然觉得自己都快
变成神经病了，不但听了一堆奇奇怪怪的道理，而且现在还要跟树说话。...
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| 《3.欢乐树和愁苦树：觉察自己的感受》 | 2212字 | 20.0分钟 | 100% | 80 CPM | 174 次 | 4 | 良好，向更快挑战！ |
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