《静坐的时候，你把所有注意力都放在观心上面，这时你会经历各种感受和妄念，这就是练习黄庭禅的最佳时机。》“好！”
大家的好学让讲师很欣慰，“我会慢慢跟你们分享的，这就是我在这里开山破土、创办中岭山禅院的原因。”“如果把黄庭禅
想成古代的一种神功，”讲师比喻道，“那么它的招数就是以下几个步骤。”他放了一张幻灯片给大家看。黄庭禅的实践步骤
：①认识心情（当下有什么情绪？）②感觉心情的位置（能否在黄庭感受...
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| 《39. 让心头的能量自由流动：黄庭禅的实践步骤》 | 1971字 | 12.8分钟 | 100% | 52 CPM | 99 次 | 3 | 及格，继续努力！ |
| 本次出错的字 别,使,象 | |||||||
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可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| 励志名言: 笑相遇，似觉琼枝玉树相倚，暖日明霞光烂。 ——周邦彦 | |||||||
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