边讲边做下列动作的训练目的、规格、要领、节奏及术语。训练目的:
1.平踏步:学会平踏步，训练膝部的松弛和灵活。
2推指、绕腕:学会推指和绕腕动作，训练手指的柔韧性和腕部的灵活性。
动作规格:1脚位:
正步位:脚尖、脚跟分别对齐，脚的内侧靠拢。
小八字位:脚跟靠拢，两脚尖分别外开，两脚之间形成90度直角。
大八字位:在小八字位的基础上，一脚向旁横移一步，两脚跟之间的距离约为一脚。
2旁开腿:仰卧正步...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《2》 | 985字 | 1.0分钟 | 100% | 5 CPM | 0 次 | 0 | 不及格，加强练习！ |
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小小建议:
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
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| 励志名言: 老人的年龄也有积极的缓释功能，为中青年的社会减轻负担，不负责任的中青年用不正当的宠溺败坏了老人的年龄，但老人中毕竟还有冷静的智者，默默固守着年岁给予的淡然的尊严。 ——余秋雨 | |||||||
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