刚才这一个多小时，他一定体验非常好，老师讲的都听懂了，笔记也记了，这个学习过程非常舒适，但没有效果。我个人的经
验是学习没有舒坦的。学习需要挫败感、需要自我反省、需要感到羞耻、需要看到时间的紧迫。当然，我指的这些全部是在具
体的知识点面前，如果是对学习本身感到挫败和焦虑，那属于内耗。我说一个非常简单的例子，这个事让我明白了我其实完全
有能力把效率提升，只是需要改变现有的方式和状态。高中的时候我什么...
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