从生理角度看,人体中关乎快乐的激素主要有4种:多巴胺、血清素、催产素和内啡肽。
多巴胺,又称“奖赏激素”,主要作用在大脑愉悦和奖励中心;
血清素,又叫5-羟色胺,能安抚情绪、缓解焦虑;
催产素,让人在接吻、拥抱时感到快乐;
内啡肽,又称“天然止痛药”,多在运动中分泌。
以上四种化学物质都能触发快乐,并且每种都与特定的事件有关
1睡个好觉
每晚睡够8小时有助保存多巴胺含量,使第二天充满活力。...
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《让自己快乐起来的10个方法》 | 697字 | 11.9分钟 | 100% | 56 CPM | 15 次 | 0 | 及格,继续努力! |
励志名言: 最珍贵的是今天,最容易失去的也是今天。 ——李大钊 | |||||||
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