不要因为休息而感到羞耻
累了就去休息，不要勉强，更不要因为一直以来习惯了努力就觉得休息是一种耻辱。
就像杜素娟老师说的：“努力看的是效率，而不是看谁花的时间更多。”
不是你在一件事情上花的时间越多就代表你越努力，相反，很多时候说明你的效率很低，单位时间内的产出和收获太少了。
如果一直习惯了用花多少时间去代表努力，那只会让自己的工作和生活越来越卷，越来越疲惫。
越是疲惫却越是因为想要努力而不敢去休息...
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