你的负面情绪是在反应你的需求
1.当你感到无聊、麻木
你可能需要意义感、价值感、成就感
你可以不断尝试新鲜事物，培养新的兴趣爱好，发掘自己的新优势。
2.当你感到孤独、压抑
你可能需要安全感、被接纳、被关注
你可以练习勇敢表达你的需求和感受，表达自己的想法。
3.当你感到悲伤、失落
你可能需要陪伴、同情和帮助
你可以向信任的人倾诉，而不是憋在心里；进行自我奖励，向他人求助。
4.当你感到生气、愤怒...
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| 《你的负面情绪是在反应你的需求》 | 427字 | 5.0分钟 | 99% | 50 CPM | 11 次 | 2 | 及格，继续努力！ |
| 本次出错字有： 办,法 | |||||||
| 励志名言： 有时候，不要把世界看得太孤单了，正如你总在想念某些人，也总会有某些人在一直想念你。 ——安东尼 | |||||||
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