每个人或多或少都会被精神内耗困扰，从而影响工作和生活，痛苦不已，那么怎么做可以改善对自己的精神内耗呢？
针对性的5种办法，希望践行使用后对你有所帮助：
1。接纳自己，喜欢自己，善用敏感天赋。世人没有想象中的那么好，也没你想象中的那么糟。你也没有那么糟糕。
修正对于世界和自己的认知，接纳自己的特点，不管它是大众眼中的优点或者缺点，总之要改变自己长期错误的思维方式，
正确认识自己，慢慢喜欢上自己，提升...
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| 《如何改善/减少对自己的精神内耗》 | 1940字 | 3.0分钟 | 99% | 77 CPM | 9 次 | 3 | 良好，向更快挑战！ |
| 本次出错的字 。,世,糟 | |||||||
| 励志名言: 一个人如同一只钟表，是以他的行动来确定其价值。 ——佩恩 | |||||||
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