每个人或多或少都会被精神内耗困扰，从而影响工作和生活，痛苦不已，那么怎么做可以改善对自己的精神内耗呢？
针对性的5种办法，希望践行使用后对你有所帮助：
1。接纳自己，喜欢自己，善用敏感天赋。世人没有想象中的那么好，也没你想象中的那么糟。你也没有那么糟糕。
修正对于世界和自己的认知，接纳自己的特点，不管它是大众眼中的优点或者缺点，总之要改变自己长期错误的思维方式，
正确认识自己，慢慢喜欢上自己，提升...
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| 《如何改善/减少对自己的精神内耗》 | 1940字 | 31.8分钟 | 100% | 60 CPM | 447 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
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小小建议:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| 励志名言: “不管你有多着急，或者你有多害怕，我们现在都不能往前冲，冲出去也没用，飞不起来的，现在的我们只需要静静的，等风来，” 我愣了一下，在愣着的几秒钟里，感觉身体里有什么东西瞬间被撞开了，那些积郁了很久的东西， “等风来？” 教练点点头，“如果想飞起来的话，只有勇气往前冲，是不够的，我们得停下来，什么都不要想，让自己清空，只是等风来，” 只是等风来。 ——鲍鲸鲸 | |||||||
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