究竟用什么来叫醒自己呢？
一定不是闹钟，闹钟对我们的健康有非常大的杀伤力，因为很多时候我们会被闹钟在深度睡眠的时候叫醒，这样我们起不来。
其实最好的时间是日出！每个城市日出不太一样，每个季节日出不太一样，但是我们可以用日出这个时间，让自己起来。
你可以用几种方法：第一种，你可以弄窗帘，有自动窗帘是最好的，如果没有，那晚上就不要关上它，在窗帘开的情况下，
早上有光线，它会叫醒我们。每天我们的身体见到...
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| 《1-2-【习惯】美好的一天从如何起床开始》 | 555字 | 2.0分钟 | 98% | 60 CPM | 2 次 | 3 | 良好，向更快挑战！ |
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