横膈膜呼吸深呼吸的作用，远远比我们想的更大。它本身会把交感和副交感神经作用的失衡调整回来。其实，自主神经系统里
，交感和副交感作用失衡对睡眠的影响，从我的角度来看，是扮演关键性的角色。在这里，你不用担心自己还不知道交感和副
交感神经的作用。这一点，我在这本书稍后会多谈一些。你只要知道可以用深呼吸这种简单的方法来调整交感和副交感神经的
作用，而进一步调整睡眠，也就够了。我在这里，最多只是强调练习，希...
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| 《横膈膜的呼吸与失眠的流行》 | 948字 | 14.0分钟 | 100% | 67 CPM | 36 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
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小小建议:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| 励志名言: 就是这样一个嘈杂的时代，你的心情取决于你今天听到的声音来自的方向，面对海量信息的时代，有时你会无助地发现所有的声音劈头盖脸，毫无选择地将你淹没，让你没法搞清楚自己的心情究竟应该如何。 ——杨澜 | |||||||
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