放松肌肉——让肌肉萎缩——减脂——练臀——养成习惯保持腿部匀称度
我能想到的你的腿部情况:
常年发力不均衡,走路姿势问题
不科学的学习网上各种教程,而在锻炼的过程中不注重“延伸感”,事后也没有拉伸
上半身比较瘦,平时吃东西不节制并不觉得自己好像胖了,而循环往复胖的只有下半身
容易让自己的腿处于一个压迫状态、寒冷状态(冬天)不注重下半身保暖
最最最大的心态问题是:
腿一粗就觉得一定要找点什么运动来做...
中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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《一个大概的瘦腿思路:》 | 2147字 | 41.3分钟 | 100% | 50 CPM | 91 次 | 9 | 及格,继续努力! |
本次出错的字 ,,俩,「,」,「,」,。,个,~ | |||||||
小小建议:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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励志名言: 以信接人,天下信之;不以信接人,妻子疑之。 ——杨泉 | |||||||
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