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本次成绩: 2025/ 1/ 9 星期四

中文文章	文章字数	测试时长	准确率	速度	退格数	出错数	成绩
《行为改变系统方案的3个阶段》	3276字	6.0分钟	99%	23 CPM	17 次	2	不及格，加强练习！
本次出错的字　,为
小小建议: 总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
励志名言: 在科学研究中，是允许创造任何假说的，而且，如果它说明了大量的、独立的各类事实，它就上升到富有根据的学说的等级。 ——达尔文
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文章简介

行为改变系统方案的3个阶段行为改变系统方案有3个阶段（如图7-1所示），来帮助你摆脱不想要的习惯。阶段1，致力于创建新习惯。阶段2，致力于终止旧习惯。如果做不到，那就进入阶段3，致力于用新习惯来替代旧习惯。每个阶段还包含更多详细步骤，详见附录中的流程图，此处不再赘述。图7-1　行为改变系统方案一些有效的传统改变方法也契合我的行为改变系统方案。比如，动机式访谈，这是一种帮助客户厘清其动机的咨询...