民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个心、肺功能都有很大的锻炼作用,
而且走路的时候需要消耗热量,对于消耗体内多余的脂肪,促进肌肉的发育,增加
韧带的强度都有好处。
世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体
50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至
少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。走路有19条益处:
01。增加记...
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《经常步行的人,最终会这样!》 | 1622字 | 19.6分钟 | 99% | 79 CPM | 158 次 | 15 | 良好,向更快挑战! |
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小小提议:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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励志名言: 青年们尽可以张开眼睛,用自己的判断力以决定自己的前途。 ——恽代英 | |||||||
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