愤怒是一座活火山，它爆发的时候，会将一切美好化为灰烬。
生活中，常有这样那样的事令我们心生愤怒，而在我们火冒三丈的时候，伤害的不仅是别人，更是我们自己世间万物，危害
健康最甚者莫过于怒气，”气“乃一生之主宰，与人体健康关系甚密。若”心不爽，气不顺“，必将破坏机体平衡，导致各
部分器官功能紊乱，从而诱发各种疾病和灾难。所以《黄帝内经》就明确指出：”百病生于气矣》。”
生气和发怒是身心健康的最大障碍。
控制自己的情绪，并冷静地应对一切，这是控制人性中不良因素地体现。为小事动怒、为小事发狂是我们很多人都会犯的毛病
遇事不能冷静思考，而是一味的发怒，并不能将问题很好的解决。
当你遇到不愉快的事情，请先冷静下来。你必须承认生活中会有不公正地存在，任何人都不是完美地，任何事情都不会完全按
照自己的意愿进行。
人经常不能控制自己的怒气，为了生活中大大小小地事情勃然大怒或者愤愤不平。愤怒由对客观现实某些方面不满而生成，比
如，遭到失败、遇到不平、个人自由受限制、言论遭人反对、无端受人侮辱、隐私被人揭穿、上当受骗等多种情形下人都会产
生愤怒情绪。表面看起来这是自己的利益受到侵害或者被人攻击和排挤而激发地自尊行为。其实，用愤怒地情绪困扰灵魂，乃
是一种自我伤害。
对身体健康的伤害其实只是其中一个方面，愤怒对于灵魂的摧残尤为严重。由灵魂而生的愤怒情绪，又回过头来伤害灵魂本身
让灵魂变得躁动不安，失去原有的宁静和提升自己的精力和时间，这是灵魂的一种自戕。