提升自己最快的办法是什么1.输出很多人第一反应是看书什么的，其实看过的书98%以上一周后就忘了，不如一边看，一
边随手把当时的心得放在社交媒体上，比如放小红书上。总之，输出出来，方便自己回过头看，说不定这些内容还可以给你招
粉。任何事都应该有个输出，比如跑步，也应该把跑步记录发朋友圈，可以把可见范围设置小一些，或是也发小红书。去爬山
也应该录个vlog，然后随手剪一下发出来，拍上镜就不用露脸。总之这样“以输出为目的的输入”，过一段时间回头看，
会觉得收获特别大，事事留痕，年底会感慨自己原来做了这么多事，这些事是下一年前进的动力。2.完成，而不是完美你想
写个短文，应该尽快把它写出来，然后再慢慢改。你想做个攻略，先做个大框架出来，然后再慢慢加细节。你想做的任何事，
都应该以最快的速度搞个原始版本，然后慢慢修。把握住ji情到来的时候那种冲动，赶紧完成，完成后再修改，可能最后改
出来的样子和你最开始的完全不一样。如果一开始就精雕细琢很容易变成虎头蛇尾，或者直接烂尾。3.远离毒舌和喜欢打击
别人的人有些人不知道怎么回事，对生活充满了一种消极感，觉得做啥都做不成，不仅他自己做不成，他还总打击别人。你在
做什么事的初期，尤其是做了一段时间后，信念慢慢开始动摇，这时候如果有人打击你一下，你可能直接放弃了。所以不要跟
那些恶毒的人待一起，他们很可能会毁了你所有的计划。而且你会发现，你打击人是不需要能量的，状态很差也不影响你打击
别人。鼓励别人需要你自己状态特别好才行，说明“鼓励”这事本身就是一种能量输出，自己有能量才能输出给别人。从不鼓
励别人的人本身能量就很弱，不要跟能量弱的人在一起。4.事先给自己设计好一些“最低难度例行事务”这里有两个关键点
，首先是“低难度”，不要给自己设置太高的挑战难度，本来心里就抗拒，刚开始难度太高极其容易放弃。比如跑步，你可以
让自己每天跑5分钟开始。难度越低，开始干的难度也就越低，越不容易放弃。这就涉及到第二个关键词，例行。一定要例行
起来，天天做。不管情绪高涨还是低落都去做，但一定要注意难度，难度太大很容易放弃。5.避免语言腐败说出来的话第一
个听到的就是自己。听到你的话第一个相信的也是你自己。很多时候你说某句话的时候自己也不一定相信，但是多说几次，你
自己就信了。所以避免总说一些丧气话，避免自我消极暗示。尤其不要打击别人，打击别人过程中可能把他的计划给毁了，同
时毁掉的还有自己的心劲。