《不原谅也没关系》-爱自己
我很高兴你能来到这个世界上。你是个好人。
我爱你本来的样子,并会尽我所能永远站在你这边。
每当你感到受伤或难过的时候,都可以来找我。
你不需要完美,我一样爱你并保护你。
你的所有感受我都愿意接受。
我总是很高兴见到你。
你可以生气,我不会让你在生气时伤害自己或他人。
你可以犯错,错误是你的老师。
你可以知道自己需要什么并寻求帮助。
你可以有自己的喜好和品味。
你的样子真让人赏心悦目。
你可以选择自己的价值观。
你可以选择自己的朋友,并且不必喜欢所有人。
你可以时不时地感到困惑和矛盾,也可以没有答案。
你让我感到非常骄傲。
1.我想与自己建立一种更加持续的、充满爱和接纳的关系;我想增强自我接纳能力。
2.我想学着做自己最好的朋友。
3.我想在生活中建立基于爱、尊重、公平和相互支持的关系。
4.我想实现完全的、不受约束的自我表达。
5.我想尽可能保持身体健康。
6.我想实现热情与平静的平衡。7.我想吸引有爱的朋友和社群。
8.我想逐渐摆脱毒性羞耻感。9.我想摆脱不必要的恐惧。10.我想做有回报且充实的工作。
11.我想要思想、精神、灵魂和身体获得充分的平静。12.我想提升玩乐和享受的能力。
13.我想在生活中为欣赏美和自然留出足够的空间。14.我希望有足够的物质和金钱。
15.我希望得到足够的帮助(来自自己或他人),以获得
我需要的东西。
16.我希望感受到来自大自然的爱、馈赠和祝福。
17.我希望在工作、休息和娱乐之间取得平衡。
18.我希望在稳定和变化之间取得平衡。
19.我希望在有爱的互动和健康的自给自足之间取得平衡。
20.我想要笑与泪平衡的、完整的情感表达。
21.我想获得意义感和成就感。
22.我想通过有效且非虐待性的方式来处理愤怒。
23.我希望所有人都能获得这一切。