重塑生活的8个步骤
如果你正处于一种“tough”的生活状态，强烈建议你看完→
第一步：清理自己
如果无法做好自我管理，就很难处理好人生。保持自我关怀（self-care），能提升自我积极认知，长时间下来，
你会变成更好的自己。
第二步：清理环境
同样的道理，从你能掌控的事情开始，通过清洁环境，潜意识会形成对生活的掌控信心。
第三步：走向外界
去与人和生活环境互动，让大脑恢复生态化的运作。虽然现代网络带来了便利，但也让我们错失了真实生活的体验。
第四步：坚持流汗
运动的好处不必多说——清晰思维、延长寿命、提升外表……坚持运动的人都在受益。
第五步：守好预算
这里不是让你记账，而是要对现有生活中的消费有自我掌控。无意识的消费往往会带来负面效应。
第六步：切断无关
别再把时间浪费在那些无意义的事情上！关闭通知、精简社交媒体，移除生活中的无意义触达。
第七步：制定策略
收集信息，明确愿景，建立关系，找出改进的方式。
碌碌无为、生活不变，天上是不会掉馅饼的。
第八步：内心直出
减少不必要的纠结，如果面临二选一，选择那个能引导你未来方向的选项。让内心的声音战胜软弱意识，随着身份认
同感的提升，进入良性循环。
希望这些步骤能对你有所帮助，让我们一起重塑生活吧！