如果你身处这样的境况，可能会很苦恼，认为自己被误解，是不公义的受害者。你以为，只有当人们停止误解你，你的
痛苦才能平息。但你可以采取其他的方式来改变现状：接受这种境况。是的，无论别人如何看待你，都只是他们看事情的
方式而已，对于我自己，根本没有任何苦恼的理由。只有活出我的生命，以我的行动、言语，才能向自己证明，我有善良
的目的——和平与和解。当我们能够这样做的时候，痛苦就不会困扰我们了。痛苦由误解、愤怒、憎恨及无明造成。如果
依赖别人去消除痛苦的成因，可能要等很久。我们应该更进一步，通过专注力与洞察力观察身边的人，觉知他们的痛苦，
知道这一切痛苦源自他们的思维方式，知道这一切痛苦源自他们的思维方式、行动方式以及说话方式。如果我们能像他们
受苦，就能帮到他们。因此，我们需要采取行动，转化痛苦，孕育智慧与慈悲之心来帮助他们。有了这样的态度，这样的
理解方式，我们就不会再受苦，因为我们已经拥有了悟的智慧与慈悲的心态。智慧与慈悲只有通过修习才能获得。在佛陀
时期，佛陀也遇到的困难与不公义。有一次，有人杀了一个舞娘，将她的尸体埋在寺庙地下，然后通知“警方”。“警员”
来到寺庙发现了尸体，随之传播谣言，说佛陀和众僧人与这各舞娘有不好的关系，他们杀害了她并埋了她的尸体。这件事
发生后的早上，当僧人穿上袈裟持钵到镇里化缘时，人们注视他们的目光令他们非常难堪——那目光充满怀疑与鄙视。这
样的情况持续了很多天。这些僧人到佛陀那里说：“亲爱的老师，我们不能再到镇里化缘了。每一次我们到里去，人们就
用那样的眼神看着我们，我们承受了很大的痛苦。”佛陀回答：“重要的是你们没有做这事，你们并没有做人们谴责你们所
做的事情。你们很清楚自己一直在坚守戒律。这是我们的修习。终有一天，通过你的生活方式，通过你的修习方式，误会
能得到消除。这个世界总有这样的事情发生。如果你拥有理解与慈悲，你主不会痛苦。这世上总有一群怀有妒嫉的人，他
们尝试制造状况诋毁我们的声誉。这些人一定因嫉妒承受了很多痛苦，所以才会做出这样的事情。我们们应以慈悲之心
善待他们。通过你们的修习，终有一天，你们将能帮助他们醒悟，知道他们所做的并未能困扰走在灵修道上的人。”听了
佛陀的教导，这些僧人不再苦恼。数星期之后，一位佛陀的学生和支持者——给孤独长者，聘请了私家侦探调查这件事情，
终于发现了罪犯。但这件事得到澄清之前，佛陀的团体已为此事受了一个月左右的苦。你是受一点苦，受很多苦，或者
一点苦恼也没有，完全由你自己掌控，视乎你是否有智慧，是否慈悲，完全视乎你自己。如果你需要受很多苦，那就让自己
受苦吧。温柔地拥抱自己的痛苦吧，以你的整个心体验苦，再以你的正定与洞见深入观察，由此得到慈悲与理解，你就不
会再憎恨那些尝试令你受苦的人。你会发愿修习，希望能在将来帮助那些人。