1、《认知觉醒》里说：“我敢打赌，凡是没了一推书，没读、报了一推课没上心中有无数欲望的人，几乎欸有主动权
做成过一件事，比如养自己早起，跑步，阅读的习惯，练就写作、画画的技能、考个好成绩有高收入等等。改变自己
的第一步，不是洗心革面来一次彻头侧尾的大改造，而且把以前想改变但半途而废的事坐起来。比如把买了没读的书
看完、报了名没认真的课去学一遍
2、最快的成长方法；模仿优秀的人每个行业都会存在大佬级别的人，与其花心思研究别人是如何成功，不如直接
行动起来，模仿别人是如何做到的试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
3、每天拿出1-2小时去完成那件最重要的事，其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说
什么事最重要（20/80原则）
4、有效的输出，不是nigh式的输出，而是把输入的知识系统后，用简洁的言语输出，以至让每个人
都能听懂原则。5、罗翔老师说：”如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起开始健身，去读书，去
学一段舞蹈，做号一步一步的规划，一点一点去实现，不要用刚读一本书前几页，就像知道全部内容刚运动几天
就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。“这个世界上，最容易失败的两种心态一：是必须在看到
明确的结果才愿意付出行动；二、是盲目相信选择大于努力如果一个方法不能快速让自己改变，就认为该重新
选择。请记住：世界会奖励不记得失的傻瓜，而不是总想我捷径的人精。6、多看书，疯狂看书世界局势，历史
哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎，看个十来本你会发现自己脑子变快了更自信了
那种小心翼翼的付出讨好型人格不见了。7、放开视野，放下包袱去尝试新事物，认识新的人，不计较短期
的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一目的，就是尝试要不断重复迷茫时做的那些事要走出舒适区
让自己看到更多的可能。8、出差旅行记得带上一双跑鞋一身运动服，去陌生城市/地城的清晨跑个步，或许
收获新的灵感。尽量快速解决问题，不要堆问题比如，在家吃饭，马上起来收拾，而不是想玩一会手机在行动
避免拖延这样生活会轻松很多。10、建立自己的日常事项，比如日常有氧健身半小时，用恒定比变得习惯，底坑人
生的无常，会建立自信，缓解焦虑。11、为自己做一张能量建设表格列出哪些事情可以让自己增加能力量（为自己
充电）保持良好状态，比如早睡早起健身和喜欢的人在一起做喜欢的事情……等等
12、做好精力管理，重要的事情在上午处理。早上起床后的两三个小时（9-11）点是一天中精力最充沛的时间
13、每段时期都给自己制定一些踮踮脚就可以够得着目标，比如，以前一个月亮看完两本书，现在计划以后个月看完
三本书，这样你会发现，你总在自己原有得基础上成长，会很开心。14、学会复盘，每日三问：我今天
有没有珍惜/浪费时间？我今天有没有取得什么进步/改变/成长？我今天有没有值得自己自豪/满意的事情？
每天复盘，就是对当天进行一个反馈。15、富养自己最好得方式：练、猛练刻意练习是普通人化茧成蝶脱胎
换骨的秘籍，富养自己最好的方式就是猛练、练闭嘴、练格局、练脸皮、连沉稳、练口才、连自己自在清醒，
少花时间去取悦被人，多花时间经营自己。16、定期（月末最后两天）整理，删除知乎微信收藏夹。把对自己
有用的整理到个人笔记，相信我，收藏夹如果不清理会越积越多，越多越不想看。17、节省自己珍贵的注意力
如果你不想要一生碌碌无为，那请务必守护好自己的注意力。关掉绿色软件橙色软件，黄色软件等毫无必要
的自动推送。把手机放在离自己工作区域比较远的地方。你省下来的注意力能帮你做更出彩的事。18、刻意做
那些让自己害怕的事。每完成一件，成长值得提升5%。比如害怕跟陌生人说话，就从每天打招呼开始做起
害怕当众说话就每次开会主动一次言。久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。