随着科技的不断发展，人们越来越能够有效地掌控时间。然而，正如一句话所说：“人们因技术发展得以更好地掌控时间
，但也有人因此成为了时间的仆人。”那么在科技的高度发展背景下，我们是时间的主人还是仆人呢？ 科技无疑提高了
我么的工作效率，过去，人们要手工完成许多事情，而现在许多任务则能轻松交由科技来完成。例如，计算机可以进行大量数
据的快速处理和分析让我们能够快速找到有价值的信息。此外，互联网和手机的普及使得信息的获取和沟通变得更加便捷。我
们可以迅速了解到世界各地的动态，节省了传统方法所消耗的大量时间。然而，科技的发展并非全是利好，随着智能手机和社
交媒体的普及，我们容易陷入信息过载的陷阱，许多人花费大量时间在手机上浏览“刷屏式”信息，这使得他们回顾和总结真
正意义的信息更加困难。此外，社交媒体和即时通讯的高度互动使得人们很难摆脱不断的消息提醒。在这个过程中，我们成了
时间的“仆人”。另一个值得重视的问题是科技成瘾。不少人沉迷于网络游戏、社交媒体和各种应用软件，导致工作、学习和
生活受到严重影响。在这种情况下，科技并没有帮助我们成为时间的主人，反而是我们成为了时间的奴隶，我们在短期内可能
觉得满足，但长期来看，这将不可避免地对我们的身心健康和社会关系造成负面影响。为了真正成为时间的主人，我们需要认
识到科技的双刃剑特性，并学会适度使用。我们要合理规划和管理时间，避免让科技控制我们的生活。例如，可以利用番茄工
作法等时间管理工且提高工作效率：在工作或学习之余休息运动，限制使用手机和社交媒体的时间，有意识地追求高质量的信
息获取和沟通方式。科技的发展给我们带来了时间管理的新机遇，也带来了新的挑战。我们需要认识到科技在我们日常生活中
的作用，并学会利用科技提高我们的时间利用效率，同时防范科技对我们生活的潜在影响，只有这样，我们才能真正在科技高
度发展的时代中做到成为时间的主人。