把时间当朋友2却是冷冰冰的铁一样的现实。“没时间了”确实是一件让人头痛的事，你每天早上一睁开眼就必须要抓紧时间 吃早饭，否则上学就会迟到；放学后到睡觉前你只有三四个小时，你必须写作业、复习、预习，你不抓紧时间根本完成不了； 一个学期只有四五个月，你要在此期间学习各样知识，参加各种补习，做海量的题目，否则你就应付不了考试；时间是有限的 ，你总是在面对“没时间了”。当这种感觉变成一种恐慌引起慌乱的时候，它会让人不由自主地凡事走捷径，变得既勤奋又懒 惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既满怀希望又时刻感到绝望，既充满自信又随时会感到自卑。但是面对同样的困境，每一 个班上都会有一小部分同学，他们丝毫不恐慌，不论是在学习还是在生活中，他们总能从容地面对所有事：按时交出不错的作 业，从容地参加每一场考试，并且取得不错的成绩。在一样有限的时间面前，他们为什么没有表现出慌乱？他们是怎么做到的 呢？第二章　告别拖拉1。为什么总是半途而废当我们拿起一本新书，通常会翻到目录页，挑一节最感兴趣的章节首先阅读。 我大胆猜测，应该会有很多同学首先翻到这一页。如果你是这样，不要觉得丢脸，因为，我们大多数人在人生旅途中，总有那 么几十件甚至几百件半途而废的事，这是全人类的通病。不管怎么说，放弃可能是这个世界上最容易做到的事了。为什么总是 半途而废呢？我们还是先来构建一个场景，看看到底发生了什么事。你有一位喜爱的歌手，有一次他在你居住的城市举办了一 场演唱会。你和同学们一道去看了。在那场演唱会上，那位歌手载歌载舞，临近中场的时候，整个会场的灯光熄灭了，一架三 脚钢琴从舞台中央升起，歌手坐在琴凳上，自弹自唱。当时，你完全被这个画面迷住了。在那一瞬间，你突然渴望成为一个有 能力自弹自唱的人。回家的路上，你思考了这件事，其实这也并不难，家里有钢琴，在你五六岁的时候，也曾去学过一些基础 。如果从明天开始练习，每天一个小时，可能用不了一年，不，半年，你就可以帅气地自弹自唱了。你果然是一个说到做到的 人，第二天你就打开了钢琴，翻出了旧琴谱，第一天你畅快地练了一个小时，第二天、第三天你都坚持了下来。但是第四天， 你的作业有一点多，写完以后，时间已经很晚了，所以你只练了半个小时。第五天是周末，和朋友一起出去玩了几个小时，回 家的时候你已经困得手都抬不起来了。接下去的几天因为各种各样的事，你都没有完成“一天练一个小时”的目标，于是，你 懊丧地想：“唉，还是放弃吧，我就是个没有毅力，容易半途而废的人！”大多数人都有过这样失败的经历，学期开始时你计 划背一千个单词，学期末却只背了三百个；早上准备要做的事，到了下午都没有完成……这些小小的失败每时每刻都有可能发 生，你认真地寻找过失败的原因吗？我经常听到的是这样一种检讨：“计划得再好也没有用，我就是个没有毅力的人”“一件 事我坚持不过三天，没办法，我是个没有毅力的人”“想得到但是做不到，我就是太懒了”“我总是拖延，我改不了我的问题 了”……这些同学的认错态度看上去极其诚恳，但是这些“检讨”能够帮助他们解决问题吗？当然不能！这些话多半只是说说 而已，他们很快就会陷入相同的窘境。为什么呢？因为那些“检讨”自己的话并不是失败的原因，在我看来，“我是个没有毅 力的人”“我就是太懒了”都是一些错误的标签，把它们贴在自己身上，只会把自己推入反复失败的陷阱。为什么这么说？让 我们先看一个故事。在希腊神话里，奥德修斯率领船队出海，在经过墨西拿海峡的时候，他听说那里有一个叫塞壬的女妖，她 会用一种天籁般的歌声诱惑船员们下船，然后把他们吃掉。于是，奥德修斯命令水手用蜡封住耳朵。而他自己为了欣赏女妖的 歌声，没有封住自己的耳朵，而是把自己用绳索绑在船只的桅杆上，听到歌声的时候，他想跳进海里也办不到，方才安然度过 。我们假想一下，如果奥德修斯在过海峡之前，不是让船员封住耳朵，而是开了一个大会，劝船员们坚强起来，用自己的意志 力去对抗海妖，那么结果会是怎样？肯定会有懦弱的船员命丧大海。所以，当你发现问题的时候，不要一味从精神层面找原因 ，还要努力去寻找真正解决问题的方法。你没有坚持每天练钢琴，真的是缺乏意志力，还是练习的计划和方法不对呢？现在我 为大家重新分析一下整件事：首先，你的目标是学会自弹自唱。这个目标听起来不错，但却不够具体。我们知道，当目标大而 无当的时候，我们通常都是很难获得成就感的。但是如果，我们把“学会自弹自唱”改成“学会自弹自唱周杰伦的《龙卷风》 ”，这个任务是不是更加容易完成；现在目标具体了，我们要如何去完成呢？我举个例子，比如我的梦想是当一个医生，而从 中学生到医生之间，是长达十几年的苦读，如果不把这个过程分解成一小段一小段的阶段性小目标，你将永远无法从努力中获 得一丝一毫的奖励。所以把目标设定成某一首具体的歌，分解成小目标后就变得容易得多，每一次完成一个小任务，还可以给 自己一个小小的奖励。其次，你的练习方法是一天弹一小时的钢琴，但是你却常常做不到，为什么？因为在真实的生活中，意 外情况是会不断发生的，你在计划时完全没有提前预估到这个部分，所以轻率地做了“一天一个小时”的计划，这基本是一个 不可能完成的计划。计划都错了，你又如何能够把它坚持下去呢？所以，综合前几节的内容来看，你还觉得自己是一个“懒惰 ”“没有毅力”“什么都干不了”的人吗？在你给自己贴上这些可怕的标签之前，首先要明白一件事，这是许许多多的人同样 面对的困境，你并不孤独。然后，请跟我一起，拿起时间这把公平的钥匙，一步一步地分析问题，一步一步地解决问题，最后 和时间成为真正的朋友。2。什么都舍不得丢，只会丢了时间从前，有一个农夫和一个商人结伴回家乡。走到半路上，他们捡 到了一大堆烧焦的羊毛，于是，他们一人捡了一半背在身上。后来，他们又在路上发现了一些高级的布匹，农夫将身上沉重的 羊毛扔掉，选了一些自己扛得动的较好的布匹。商人却将农夫丢下的羊毛和剩余的布匹统统背在了自己身上，沉重的负担压得 他步履维艰。走了不远，他们又发现了一些银质的餐具。农夫将布匹扔掉，捡了些较好的银器背上，而商人却因为身上背的东 西实在太重，没有办法再去捡银餐具。傍晚的时候下雨了，商人身上背着的羊毛和布匹被雨水淋湿后更加沉重了。但是他仍然 坚持背在身上。最后，饥寒交迫的商人摔倒在泥泞中，而农夫却一身轻松地回到了家里。第二天，他变卖了银餐具，生活过得 轻松愉快。你未来的理想是什么？成为老师、医生、律师、音乐家、警察、运动员？一个人的精力是有限的，没有人能完成世 界上所有的工作，所以你必须做出选择；你的一天要做多少事呢？吃饭、睡觉、上课、培优、写作业、打球、玩网游、看剧、 看书、看电影、聊天……每一项都在瓜分着时间，想要在一天之内做这么多事，24小时不睡觉都完成不了。而另一方面，随 着年龄的增长，同学们的社会角色将会越来越多，你的家人、老师、同学、朋友……都会不断地交给你新的任务，学业越来越 重，需要你做得事情也会越来越多。然而，我们每个人的时间都是有限的，我们一生在做的所有事，都在消耗只去不回的时间 。你必须像农夫那样，认准目标，学会计划和取舍，不断调整自己的行囊，做出最正确的选择。否则，我们就会像那个商人一 样，背着沉沉的包袱，摔倒在泥泞中。3。道理都懂，为什么还是一错再错我在教书的时候，注意到一个令我非常惊讶的现象 ：有很多在学习上非常重要的事，我不得不一遍遍地重复。要命的是，这些道理不仅我说烦了，学生们也听烦了，但是大家还 是会不停地犯着同样的错误。我有时会禁不住绝望地想：这些孩子将来某一天还会遇到同样的尴尬、犯同样的错，然后又会去 读另一个学习班，又会有另一个老师把我说过的话再跟他们说一遍。也许到时候他们还是会听不进去。道理全明白，但就是做 起来不行。为什么人总是在同样的地方跌倒呢？很多同学都有过这样的经历吧：头一天在课堂上开了小差，老师当着全班同学 的面狠狠说了你一顿。当时恨不能找个地缝钻进去，晚上回家躺床上又骂自己一百遍。可是，第二天早上一觉醒来，昨天的事 就没有那么懊悔了，上课的时候还是忍不住会出神。这种“好了伤疤忘了疼”的事是不是经常在你身上发生呢？其实大部分人 都是这样很容易原谅自己的。有研究证明，大脑拥有遗忘痛苦的功能，而且这种自我保护的功能是很有意义的。但是，如果不 对这种功能加以控制，我们就会遇到尴尬——重复犯以往的错误。要解决这个问题，有个很简单的办法——记下来。在面临尴 尬的时候，一定要用文字、图画等形式将其记录下来。记录之后还要养成习惯，定期拿出这些记录回顾一下。这样做就能经常 提醒自己不再犯错。另外，大脑“遗忘痛苦”的功能还有另一个副作用。在生活中，有些我们需要记牢的信息，但因为大脑学 得记忆的过程是痛苦的，所以特别容易忘记。比如：背单词。一个人若准备留学美国，就要参加托福、美国评估测试等考试， 这就意味着，他要牢记起码12000个英文单词，对于很多人来说，这都是一项不太可能完成的任务。很多人并不了解自己 大脑的运作机制，他们把背单词当作一件特别痛苦的事去做，所以他们对每个单词的记忆都包含痛苦，而大脑为了保护自己， 最直接的方法就是遗忘这些单词。我的一个朋友曾跟我分享他的做法。多年前，他为了拿到奖学金，想在GRE的考试中拿到 高分。在准备复习的时候，他被单词量的要求吓了一跳。他说：“我用了两天时间才想办法说服了自己这应该是件快乐的事情 。”他是这么算的——一共要搞定20000个单词，如果搞定了每年可以拿到40000美元的奖学金，并且连续5年没有 失业可能；当时美元兑换人民币差不多是1：8，所以每年的税后收入大概是32万元人民币。这样一来，每个单词大约值2 0元人民币——这只不过算了一年的收入而已。想到这些，他终于让自己明白：背单词是非常快乐的。他每天强迫自己背下2 00个单词，在晚上验收成果，每当他确定自己已经背会一个单词时，他就在这个词前面画上一个勾，他就想象自己赚到了2 0元。他每天睡觉的时候总感觉心满意足，因为今天又赚了4000元。我的这位朋友显然是一个有能力运用心智力量控制自 己的人。尽管在许多人眼里他的想法简直是天真可笑，但事实上，这恰恰是他成功的原因。他不仅是个有能力自律的人，还是 个有能力控制自己情绪的人。他用自己心智的力量给抽象的目标赋予了实际的意义，于是，拥有了比常人更多的动力。坚持不 懈是什么来着？策略加上重复。他的策略使得他比别人重复得更轻松、更愉快，所以，最终他属于那些成功的少数。PART 2 改变：重新认识时间与自己