自从双膝过肩拉开了女性炫耀身材的大幕之后，反手摸肚脐、锁骨放硬币的浪潮便开
始在网上蔓延。此浪潮刚刚退去，A4腰又以迅雷不及掩耳之势在网上爆红，一种新的审
美标准就这样诞生。或许有感于A4腰的启发，没过两天，人们又发现了一款验证自己身
材苗条的神器——iPhone6。用处无它，无非就是把iPhone6手机放在膝盖上，若能被手机
遮住膝盖就是i6腿。如果乔布斯在世，看到苹果的产品竟然被中国人运用到如此极致，是
尴尬，还是为自己的想象力着急？或许都不是，他可能会问，中国人的审美标准为何会如
此奇特？
胖瘦作为丑美的判断标准有失公允，但肥胖确实是很多人在日常生活中挥之不去的烦
恼。如果肥胖没有超标，而自己对身材也不是过于挑剔，那么身心和谐，自己的情绪也不
会低落。关键是，肥胖不仅会影响健康，还会受到很多外界的刺激，比如上文提到的很多
炫耀身材的方式。生活在互联网时代，我们不可能对这些信息充耳不闻，也不可能在看了
之后依然无动于衷。所以，那些外表光艳的炫耀方式对很多身材不怎么达标的人而言，就
是一种难以忍受的折磨。难怪会有网友抱怨“还让不让人活了！”
活，当然要活，但是看怎么个活法。有些人很坦然，任凭网友如何炫耀，自己该怎么
吃还怎么吃，该怎么胖还怎么胖；有些人就比较敏感，天天为自己水桶般的身材发愁，久
而久之，就变得自卑、抑郁；有些人胸有大志，见“瘦”思齐，用不了多久就可以制订一份
犹如攻城略地般的减肥计划。坦然固然不错，敏感大可不必，而减肥有可能演变为新的烦
恼。就以减肥计划而言，不管是有序节食，还是增加锻炼，如果没有持久的毅力，到头来
只会竹篮打水一场空。
现如今，“减肥”与其说是大多数女性的目标，不如说是她们的口头禅。站在电梯里，
坐在办公室里，甚至走在大街上，到处都可以听到关于减肥的谈话。当然，如此执着的信
念加上如此时尚的潮流也确实催生了很多“减肥达人”。媒体曾经报道过一位以不吃主食减
肥法出名的日本籍减肥达人桐山秀村，因为心脏衰竭，在东京一家餐厅里猝死。虽然桐山
君的亲朋好友都认为，他的猝死跟不吃主食并没有直接关系，但相关专家认为不吃主食的
减肥方法，真的可能导致一些可怕的后果，甚至死亡！
除了不吃主食之外，还有很多确实可以达到减肥效果，但风险依然不容忽视的方法。
常年吃低热量的事物
有位重达100公斤的法国女士，为了减肥，每天只吃500卡路里的食物，再加上每天坚
持不懈地运动，最后成功减掉了19公斤的重量，但她的生命也走到了尽头。
网购减肥药
英国一位年轻女士为了能够快速见到减肥效果，在网上购买了减肥药，结果是献出了
她的生命。据当地媒体报道，她购买的减肥药含有2，4-二硝基苯酚，是一种工业化学
品，因为副作用强而长期被欧美一些国家禁用。减肥药也是药，使用时必须遵从医嘱。当
然，最好是能不用则不用。
减肥和暴饮暴食长期反复
一位26岁的美国女士，因为长期挣扎于暴饮暴食和减肥之间，最后由于饮食失调导致
心脏衰竭而去世。所以，不管减肥与否，保持饮食规律都是健康首选。
坚持不吃原则
有位澳大利亚的女士，坚信一种叫作“Breatharianism”（意为“吸食空气”）的生活方式
能够改善体质并减肥，便开始每天只摄取非常少量的食物，其余全部依靠空气和阳光来生
活。根据她的日记可知，她真的是饿到生命的最后一刻。当然，人不是植物，无法只靠光
合作用生存，所以不要拿身体当赌注。
做手术
对于“懒癌”患者以及确实胖得非常严重的人来说，手术确实是一个省心、省力的好办
法。但手术往往容易引起一连串的并发症，所以实施前也需要慎重考虑。
速成减肥
问问身边减肥成功的人，就可以知道减肥绝非一朝一夕的事情。
有些人往往需要几年的时间来和脂肪作战，甚至是一生的事业。所以，任何寄希望于
某个偏方、药丸而快速减肥的想法都是不可取的。
伦敦帝国大学的教授菲利普·弗洛戈说：“人类的肥胖是个非常复杂的现象，那种寄希
望于服用一粒神奇药丸就能实现快速减肥的想法，可能永远不会成功。”
单一食物减肥
水果和蔬菜都是节食减肥的上佳选择，但是如果为了达到减肥的目的，只吃这些食
物，终究会营养失衡，损害健康。其实，控制饮食的关键在于饭量，比如平时吃一碗饭，
现在改成半碗，以此类推来控制饮食。
对很多屡次减肥都宣告失败的人来说，这里有个好消息：如同身高，肥胖也是可以遗
传的，基因和肥胖的关系甚至比心脏病或者其他疾病和基因的关系还要密切。这绝非信手
拈来的安慰之词，而是有科学依据的。英国《自然》杂志网站在2011年刊登了一项由英
国、瑞士、法国等多国研究人员共同完成的研究报告，研究人员调查了超过9.5万人的基
因数据。结果发现，大约每2000个人中就有一个人16号染色体的某个位置多了一个拷贝，
这个变异会让男性超瘦的风险是正常人的23倍，女性超瘦的风险是正常人的5倍。同样，
随着研究的深入，科学家已发现20多种基因变异使人容易长胖，尽管仍然没有解决肥胖问
题的好办法。所以，胖瘦不完全取决于自己的意志，有时候也要“听天由命”。