表达自己——公开地分享自己的想法和感受，同时也意味着面临被他人拒绝和伤害的风险。但若只是戴着面具做人（无论那张
面具多么美丽）都等于是在自我拒绝，并且会导致不幸福和不满。尽管在做真实的自己时，他人或许会不喜欢我，但是如果我
经常戴着面具做人，只会导致我越来越厌恶自己。戴着面具做人通常是自尊心不足的表现。长期扮演另一个人，不但不能解决
问题，反而会弱化自尊心。此外，就算他人都喜欢你扮演的角色，他们真正喜欢的其实并不是你，而是那个虚拟的人物。当你
选择做真实的自己时——表达自己而不是演一出好戏，你就再也不必为自己是谁而感到抱歉了。唯有如此，你真正的内在美才
能被充分释放出来。布琳·布朗教授研究过许多具有强烈自尊的人。她想知道，这些人和那些自我认知相对较低的人的差异。
她发现，其中一个最明显的差异是勇气——做一个不完美、有弱点的人的勇气。与其总是担心自己的爱是否有回报，不如主动
爱别人；与其选择不去应聘一个自己真正想要但不太可能得到的职位，不如勇往直前；与其担心自己在别人心目中的形象，
不如做真实的自己。“不再勉强扮演那个自己认为应该成为的人，才能成为真实的自己。”与其隐藏自己的弱点和不完美，
不如大方地分享这些品质。悦纳自己的弱点、放下完美的假面具并不容易，弱点会让你付出代价，甚至是很大的代价！然而，
相比压抑自己的真实，这个代价就变得微不足道了。当我们不允许自己有弱点时，我们同时也是在抑制自己获得喜悦、幸福
以及追求人生的真实意义的可能性。你可以活得更真实一些吗？不要怕，做一个有弱点但真实的人吧！
在大部分的矛盾纠纷里（无论是小到家人之间的口角，还是严重到政治冲突），我们都能找到双赢的方法。当你的目标是打败
对手时，你就会把大部分精力用在破坏上，而不是创造最大的价值。此外，以打败对手的心态面对纠纷，通常会导致对方出现
相同的心态，而结果很可能是两败俱伤。当你表达善意和帮助的意愿时，你其实是在呼吁对方做相同的事。而当你们将双方的
资源和能力结合起来，同时为个人和团体创造利益时，你们反而会提升双方的成功率。打败对手的快乐是短暂的，但双赢所带
来的喜悦不仅可以维持很长时间，而且通常还会成为更多积极体验的基础。在斯坦福大学的一次研究中，李·罗斯和史蒂文·
塞缪尔斯让学生推举他们公认的最乐于合作和最具竞争性的同学。然后让那些当选者在不知情的情况下参与一个叫“窘境”的
游戏，其中每个人都可以选择合作（双赢）的态度与竞争的态度。研究人员通过其中一个随机的机会，告知其中一半的学生
该游戏的名称是“快乐的社区”，而另一半则被告知游戏的名称是“血战华尔街”。大部分参加“快乐的社区”的人都选择了
合作，而大部分参加“血战华尔街”的人则选择了不合作。同时，无论参赛者是被大家评选为乐于合作还是具有竞争性，这对
他们在这个游戏里的行为的影响都是微不足道的，真正造成影响的其实是研究人员设计的环境。
我们其实也可以设计改变自己行为模式的环境及生活。如果我们可以以双赢的心态面对生活（就好像参与了“快乐的社区”）
我们就更容易与他人合作，并且促成双赢的局面。当拥有双赢的思维模式时，我们不但会大大提升人际关系，还能更好地享受
生活。你在和别人交流时，无论话题是有关合作还是竞争，别忘了思考如何才能得到双赢的结果。